Hoppa till sidans innehåll

Så här går träningen till


Syfte

Syftet med karate är främst att förvärva hälsosamma vanor, såväl mental som fysisk styrka samt självbehärskning genom flitig träning.
Man ska inte förvänta sig snabba resultat. För att bemästra karate krävs hängiven träning och en lång tid av engagemang.

Träning

Man tränar individuellt, det idrottsliga momentet, och tillsammans, det sociala momentet. Man är inte beroende av andra för sin egen prestation. 

Normalt delar man ett träningspass i tre olika delar.

  1. Meditation
  2. Uppvärmning
  3. Teknik- & fysräning/kumite/mits
  4. Nedvarvning

Beroende på vilken grupp man väljer så har dessa moment olika innehåll och svårighetsgrader.

I nybörjargruppen lär man sig karate från grunden. På så sätt försäkrar vi oss om att du tränar upp de grundtekniker som behövs för att kunna gå vidare till en mer avancerad träning. 

Vem kan träna

Karate passar alla åldrar - man tränar efter egen förmåga. Kom och prova på, du blir glatt överraskat!
Alla kan träna oavsett ålder och kondition. Det spelar ingen roll om du tidigare tränat eller inte.

Metod & innehåll

  • Kanzen studenter lär sig att fråga från första början. Vi förväntar oss att våra elever frågar om allting
  • Om våra förklaringar inte är 100% logiska, begripliga och tydliga skall man fortsätta fråga på
  • Eleven tillåts frihet att tänka och yttra sig om teknikerna
  • Vår tolkning av bunkai (tillämning) på försvarstekniker skiljer sig radikalt från gängse förklaringar

Kihon

Träning på Kihon=grundtekniker i Kanzen innebär bl.a träning på slag, blockeringar, sparkar, mitsövningar, fotsvepning, kontring, fot– och kroppsrörelser (Ashi-Sabaki och Tae-Sabaki) och kombinationstekniker (Renzoku-Waza).

Uke-Waza's (blockeringstekniker) syfte och tillämpning förklaras på ett helt annat sätt

Kumite

I kumite (Sparring) tränar man sina tekniker och taktiker mot en opponent oför att lära  sig tillämpningen av dessa. Dessutom övar man på att bedöma avstånd , tajma rätt, ha kontroll osv.

Kata

I kata (form) tränar man på att utföra en serie av bestämda tekniker och rörelser (mönster) för att försvara sig mot en eller flera tänkta opponenter. 

Kanzen har egna praktiska tolkningar av katabunkai (katas tillämpning)

Kobudo

Traditionella vapen från Okinawa omfattar bl.a Sai, Nanchaku och Bo. Träning på kobudo börjar vid brunt bälte.

Uppdaterad: 08 OKT 2017 16:55 Skribent: Siamak Rezaie

Sensei Siamak Rezaie, 5.e dan Kyoshi, grundaren av och chefsinstruktör för Göteborg Karate Akademi & European Kanzen Ryu Karate.

 

 Gilla oss på Facebook

   

 

Här kan du betala med epassi.

Här kan du betala med ActiWay och friskvårdskuponger.

 

Hitta till oss, klicka på kartan

 

 

 

 

 

 

Postadress:
Göteborg Karate Akademi IF - Karate
Kvibergs kaserner, Övre kaserngården 4D
41528 Göteborg

Besöksadress:
Kvibergs kaserner, Övre kaserngården 4D
41528 Göteborg

Kontakt:
Tel: 0704441025
E-post: karateakademi@gmail....

Se all info

Shinan Farhad Varasteh sensei, 10.e dan Nanshi, grundaren av
Kanzen-Ryu Karate